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压力与情绪管理

时间:2012-09-28 11:45来源:立正顾问机构 作者:admin 点击:
绩效,是企业的生存命脉.我们怎么处理、缓释工作中的压力从而不至于因为压力过度而垮掉,进一步提高领导者的幸福指数,带领员工更高效的提升绩效,已成为企业人尤其是管理者一个至关重要的话题.
基本信息 
课题名称:压力与情绪管理
课题时间:6H(1天)
授课讲师:立正专家团队
适合企业:生产制造型企业、服务业(运营、金融机构、物流、医疗机构)。
授课对象:希望提升生命品质的领导者,希望激发自己内在创造力的领导者,企业高、中层希望舒解自身情绪及内在压力的领导者,希望更深探索内在自我,充分了解真实自我的领导者。
授课形式:互动体验、案例分析、现场个案处理、讨论分享、应用练习

课程简介
   
世界卫生组织称工作压力是"世界范围的流行病"。绩效,是企业的生存命脉。我们怎么处理、缓释工作中的压力从而不至于因为压力过度而垮掉,进一步提高领导者的幸福指数,带领员工更高效的提升绩效,已成为企业人尤其是管理者一个至关重要的话题。
 
内训目标
    释放、转化生命的深层压力与被抑制的情绪,重新燃起内在的活力
    联结内在真我,倾听内在声音,觉察压力的根源,解除束缚生命的桎梏
    开启 、疏通、净化、整合内在的能量,促进身心灵能量平衡和谐
    学会高效、实用、简单易行的自助与助人的7套压力与情绪管理技能
    补充生命的动力,提升内在的自信,激发创造力
    提升主观幸福指数,增进彼此的理解与接纳,促进和谐团队建设

课程大纲
模块一:觉察篇----觉察压力与情绪

 ※ 一、压力的现状报告
※ 二、压力诊断与测试—认识你自己
※ 三、压力解析—认清压力真面目
※ 四、压力与情绪的关系
目标效果正确认识压力和情绪,识别不同的压力源,科学的评估情绪压力状况。
 
模块二:接纳篇----压力与情绪的潜意识探索
※ 一、运用冰山模型探索生命
※ 二、剖析容易产生压力及情绪的深层心理状态,寻找真实的自我
※ 三、穿越情绪后面的阴霾
※ 四、激发负面情绪的正面价值
目标效果:学会探索潜意识的工具,洞察压力的实质,和负面情绪产生的阴霾,探索真实的自我,培养运用压力的潜在力量做出正面效果的能力。
 
模块三:策略篇-------压力与情绪管理的智慧
※ 一、觉醒的心灵地图
※ 二、人性化沟通的智慧和技巧
※ 三、改变信念价值系统,化压力为动力
※ 四、成为心理资本家,稳如泰山的智慧
目标效果:学会应对压力及管理情绪的智慧,让生命唤醒
 
模块四:行动篇----情绪压力管理的实用技巧
※ 一、四步脱困法:情绪的呼叫转移
※ 二、阴阳七神功:七套实用能量减压技巧及练习
   1、排毒宣泄减压术
   2、能量舞蹈减压术
   3、呼吸排毒静心术
   4、经络排毒养心术
   5、能量疗愈养生术
   6、现代减压放松术
   7、催眠冥想养生术
※ 三、EQ型处理他人情绪的技巧模式
目标效果:掌握多种高效实用简单易行的技巧,从根本上及时有效地消除和转化负面情绪压力,成为自己人生的CEO。
 
模块五:超越篇-----超越情绪压力—活出精彩
※ 一、 乐活真我的秘密
※ 二、让爱鲜活的流动
※ 三、成为团队的正向能量场
※ 四、人生剧本大重塑
目标效果:学会打开爱的能量,重塑强大的生命场,促进身心灵平衡整合,创造生命的艺术。


(责任编辑:小文)
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